5 Gezonde Party Snack Swaps (Uw gasten zullen het nooit weten!)

Organiseert u deze of volgende maand een feest? Er zal ongetwijfeld veel gekauwd worden, maar als je de partysnacks onder controle hebt, kun je de hoeveelheid vet en calorieën die je consumeert bepalen. Hé, ze kunnen nog steeds geweldig en smakelijk zijn! Bekijk deze fantastische ideeën voor gezonde feestsnacks ...

Afbeelding kan het volgende bevatten Kind Mens Tiener Blond Kind Persoon Gezicht Glimlach en Plant



Laura Nathan-Garner en Sally Scroggs van MD Anderson Kankercentrum heb een aantal fantastische ideeën voor het ruilen van snacks om uw vakantie een beetje gezonder te maken.

*In plaats van gezouten gemengde noten of gekonfijte pecannoten, dien je op gekruide geroosterde amandelen .



Door zout, olie en boter te vervangen door cayennepeper en tijm, snijd je toegevoegd vet af. Dit recept voor gekruide geroosterde amandelen levert ook kankerbestrijdende vitamine E, magnesium en vezels.



*In plaats van chocolade pepermuntschors, serveer aardbeien met pure chocolade .

Voor een gezondere traktatie, serveer aardbeien met gesmolten pure chocolade of dip de aardbeien in pure chocolade en laat ze van tevoren afkoelen. Beide combo's kunnen hunkeren naar chocolade voor een fractie van de suiker en het vet bevredigen. Toegevoegde bonus: de antioxidanten van donkere chocolade en het ellaginezuur, vitamine C en vezels in de aardbeien helpen het risico op kanker te verminderen.

__

hoeveel moet ik de bezorger fooi geven?



Serveer in plaats van peperkoekcake gemberkruid biscotti .__

Peperkoekcake zit boordevol boter en suiker. Doe rustig aan met boter en suiker door een recept te proberen voor gemberkruid biscotti . Het levert een feestelijke gembersmaak tegen een fractie van de calorieën. Nog gezonder: geef gasten een antioxidant boost door de biscotti te serveren met groene thee.

__



Serveer in plaats van gesmolten kaasdip dikke cranberrydip .__

Gesmolten kaas dip packs op het vet en calorieën. Krijg meer seizoenssmaak en minder vet in deze caloriearme recept voor dikke cranberrydip . Toegevoegde bonus: de vezels in de veenbessen helpen kanker te bestrijden.

Nog gezonder: Serveer de dip met volkoren crackers in plaats van chips. Volkoren levert vitamines, mineralen en plantaardige stoffen, die het risico op kanker verminderen. En de vezels helpen je om vol te blijven.

Serveer in plaats van fruitcake angel food cake gegarneerd met verse bessen .

Fruitcake zit boordevol calorieën uit vet. Maar angel food cake is over het algemeen vetvrij. Als je het met verse bessen bedekt, is het enige voedingsvoordeel van fruitcake - hij fruit - zonder de boter. Bovendien kunnen de vezels, vitamine C en ellaginezuur in de bessen van de compote kanker helpen voorkomen.

Yum, toch?

Meisjes, heb je de neiging om te overdrijven met calorieën en vet als je een vakantiefeest plant, of probeer je wat gezonde dingen buiten te houden? Wat zijn jouw favorieten?

PS Meer gezonde receptideeën hier. En deze abrikozencanapés zouden een geweldige snack voor een vakantiefeestje zijn!

Meer manieren om glamour te krijgen

Bezoek Shopglamour.com voor leuke dingen vanaf slechts !

Doe mee aan de nieuwste Glamour-sweepstakes!

Volg ons op Twitter

Voeg ons toe aan uw iGoogle-startpagina

Foto: Thinkstock