• IBS is beschamender dan soa's, volgens een nieuwe studie

    Uit een nieuw groot onderzoek is gebleken dat het voor mensen die te maken hebben met het prikkelbare darm syndroom (PDS) niet gemakkelijk is om over de aandoening te praten. Hoewel IBS vaak voorkomt - naar schatting 35 miljoen Amerikanen - vinden veel mensen het moeilijk om het onderwerp aan te snijden, aangezien de symptomen buikpijn, constipatie, diarree, winderigheid, een opgeblazen gevoel en krampen zijn, wat niet bepaald sexy onderwerpen zijn. Uit het onderzoek bleek zelfs dat respondenten zich ongemakkelijker voelden om met anderen over stoelgang te praten dan over seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Helaas, wanneer mensen met IBS in stilte lijden, krijgen ze vaak niet de behandeling die ze nodig hebben. Uit het onderzoek - dat werd uitgevoerd in opdracht van de American Gastroenterological Association en waaraan meer dan 3.000 mensen met IBS en meer dan 300 artsen deelnamen (volledige openbaarmaking: het onderzoek werd gefinancierd door Ironwood Pharmaceuticals en Allergan) - wees uit dat de meerderheid van de IBS-patiënten (67 procent) ervaart meer dan een jaar buik- en darmklachten voordat ze met een arts praten, en 11 procent wacht tien jaar of langer voordat ze medische hulp inroepen. Dit is niet omdat ze geen hulp nodig hebben. Volgens het onderzoek zeiden de meeste IBS-patiënten (52 procent) dat hun symptomen zo hinderlijk zijn dat ze cafeïne zouden opgeven (55 procent), hun cel

    Lees Verder

  • Deze foto's van moeders bewijzen dat borstvoeding echt overal kan

    Deze tien echte moeders bewijzen dat borstvoeding geven kan (en moet!) waar je maar wilt: van de Women's March tot in de keuken.

    Lees Verder

  • Jess Weiner: 'Heeft liefde voor mijn lichaam me bijna vermoord?'

    Jarenlang drong Jess Weiner er bij vrouwen op aan om hun gewicht te accepteren zoals het is. Ze had tenslotte een gelukkige, succesvolle maat 18. Maar toen haar arts waarschuwde dat haar gewicht een gezondheidsrisico vormde, moest ze vragen: maakte haar lichaamsacceptatie haar ziek? Zou de jouwe kunnen zijn?

    Lees Verder

  • 2 gezonde no-cook-recepten om dit weekend te maken, van Katie Lee en Sunny Anderson

    Ter ere van de Nationale Voedseldag gisteren werkten Katie Lee (auteur van The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions) en Sunny Anderson (auteur van Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) samen met The New York Foundling, een sociale dienstverlener voor kinderen en gezinnen die zich richten op mensen in het pleegzorgsysteem en gemeenschappen met lage inkomens - om gezonde, niet-kokende en betaalbare recepten te delen. Je weet wel, het soort recepten waar we allemaal meer van nodig hebben in ons leven, omdat ze niet alleen gemakkelijk zijn, ze zijn ook nog eens lekker. Ik bedoel, kijk maar eens: Katie Lee's Veggie Taco Wraps Voor 6 personen 1 blik zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld 1 theelepel olijfolie 1 eetlepel tacokruiden 6 volkoren tortilla's 1 kopje geraspte cheddarkaas 1 kopje babyspinazieblaadjes of sla Salsa In een kleine kom, puree bonen met olijfolie en tacokruiden. Verdeel een paar eetlepels bonen over het midden van elke tortilla. Top met een paar eetlepels salsa, kaas en spinazie. Rol de zijkanten van de tortilla over de vulling, beginnend aan de onderkant. Vouw de randen naar binnen. Wikkel in een stuk vetvrij papier en snijd doormidden. Sunny Anderson's komkommer- en sinaasappelsalade met romige ananasdressing Voor 4 personen

    Lees Verder

  • Zwanger worden precies wanneer u dat wilt

    Volg deze eenvoudige stappen om ervoor te zorgen dat uw machines voor het maken van baby's werken wanneer u ze nodig hebt.

    Lees Verder

  • Olympische ouders delen hun beste advies voor hun kinderen

    Het moet een geweldig gevoel zijn om je zoon of dochter te zien strijden in de Olympische Spelen. Maar soms heb je het soort advies nodig dat geen enkele coach ooit zou kunnen geven - alleen je moeder en vader zouden dat kunnen. We vroegen ouders van de Olympische atleten van dit jaar om hun beste advies te geven voor hun kinderen die aan wedstrijden deelnemen.

    Lees Verder

  • Dit is wat het 'maagvacuüm' is waar iedereen het over heeft gehad

    Het vreemde 'maagvacuüm'-ding waar je deze week over hebt gehoord? Het is echt. Het is een oefening, maar het is geen aantrekkelijke oefening: je ademt uit, verwijdert de lucht uit je maag terwijl je je buikspieren aanspant en ze omhoog en onder je ribbenkast zuigt. Als je daar eenmaal bent, is het doel om op zijn plaats te houden om de transversus abdominis te versterken, ook wel bekend als de spieren achter je (echte of theoretische) sixpack (ja, die bestaan). Je kunt je voorstellen hoe dat eruit ziet, toch? Niet mooi, en borderline griezelig. Maar het weerhoudt fitnessfanaten en gewichtheffers er niet van om de techniek te gebruiken. Het bestaat al jaren en blijft groeien in populariteit omdat gebruikers zweren bij de resultaten. 'Deze oefeningen werken WEL omdat je de buikspieren voor een langere periode onder spanning houdt', zegt fitnessexpert en bedenker van de Brooklyn Bridge Boot Camp, Ariane Hundt. Maar het is niet zo eenvoudig als een paar keer per week je maag in te zuigen. Ze zegt dat je al in vorm moet zijn om echte resultaten te zien. 'Als je alleen buikspieroefeningen doet, krijg je nooit een sixpack', zegt Hundt. 'De buikspieren kunnen zien is het resultaat van een schoon dieet, wat

    Lees Verder

  • 5 dingen om te doen met overgebleven Halloween-snoep (naast het eten)

    Als je een bijna nog volle kom snoep, post-trick-or-treaters, hebt gevonden, kun je er zeker een voor het team nemen en het allemaal zelf opeten, maar de kans is groot dat je lichaam er niet van zal genieten de ervaring, ongeacht hoeveel je mond anders zegt. Dus waarom zou je je Halloween-snoepervaring niet een beetje gezonder maken? Hier zijn enkele dingen die u kunt doen met uw bergen overgebleven snoep: Doneer het! Ronald McDonald House Charities accepteert donaties van verpakt snoep voor zijn patiënten en hun families, en voedselpantry's in het hele land doen hetzelfde. Verkoop het! Er is een grote kans dat een tandarts bij jou in de buurt je betaalt per pond snoep dat je binnenbrengt. Dit weerhoudt ons er niet alleen van om zelf de suikerhoudende dingen te drinken (en helpt onze tanden daarbij) - het snoep wordt ook gebruikt in de zorg pakketten voor de troepen via Operatie Dankbaarheid. Bewaar het! De feestdagen komen er tenslotte aan - en dat betekent suikerkoekjes en peperkoekhuisjes die versierd moeten worden. Doe de snoepjes in diepvrieszakjes en gooi ze erin om te koelen. Gebruik het om op zijn minst enigszins voedzame lekkernijen te maken! Het is waar - deze recepten zijn geweldig (vrij zeker dat ze dit weekend mijn keuken zullen sieren): * Semi-gezond

    Lees Verder

  • 5 Gezonde Potluck-dinerrecepten waar mensen echt enthousiast over zullen zijn

    De volgende keer dat je naar een potluck-diner gaat, probeer dan een van deze gezonde recepten om iedereen in de kamer tevreden te stellen.

    Lees Verder

  • 19 wellnessproducten die ons helpen om de rand eraf te halen

    De angstniveaus pieken en daarom delen we onze favoriete wellnessproducten om stress te verminderen. Shop 19 plectrums, van matcha-mixen tot lavendelstenen.

    Lees Verder

  • 5 betaalbare fitnessgadgets die je workouts een boost zullen geven - en 3 die je niet nodig hebt

    Zoveel fitnessgadgets beweren je in vorm te brengen, maar welke zijn je geld echt waard? We waadden door de hype en vonden degenen die echt werken.

    Lees Verder

  • 4 medicijnen waardoor u misschien zwaarder wordt

    Ooit afgevraagd over de meest voorkomende medicijnen die kunnen leiden tot gewichtstoename? De lijst, volgens een medisch expert...

    Lees Verder

  • Een zoete, gezonde traktatie voor de herfst: esdoorn kaneel geroosterde noten

    Deze vegan geroosterde noten met esdoorn kaneel zijn een zoete traktatie, boordevol smaak en voeding. Ahornsiroop en kaneel geven dit gerecht een gezellige herfstsmaak, terwijl de walnoten en macadamianoten je vullen met eiwitten, gezonde vetten, vezels, magnesium en tal van andere voedingsstoffen. Gebruik deze smakelijke noten om havermout of yoghurt knapperig te maken, of snack er een paar in in plaats van bewerkte voedingsmiddelen. Veganistische esdoorn kaneel geroosterde noten Voor 2 kopjes Ingrediënten 1 kopje rauwe macadamianoten 1 kopje rauwe walnotenhelften 3 el. pure ahornsiroop 1/2 theel. gemalen kaneel Snufje zeezout, naar smaak Combineer alle ingrediënten in een grote kom. Gooi om te coaten en spreid dan uit op een omrande bakplaat bekleed met perkament. Bak gedurende 20 tot 25 minuten, of tot het geurig en goudbruin is. Haal uit de oven. Zet opzij om af te koelen voor het serveren.

    Lees Verder

  • Hoe oud was je toen je je maagdelijkheid verloor? Wat het kan zeggen over uw risico op kanker

    Eerder deze week schreef ik over een soort verontrustend verhaal over HPV dat slecht is geworden. Sorry dat ik (alweer!) een domper ben, maar onderzoekers hebben zojuist een aantal fascinerende nieuwe bevindingen vrijgegeven die de leeftijd waarop je voor het eerst begint met seks te koppelen aan je risico op een bepaalde, dodelijke vorm van kanker ...

    Lees Verder

  • Seksvraag: kan ik mijn smaak 'daar beneden' veranderen?

    Beste Dr. Kate, Is er een manier om jezelf 'beneden' beter te laten smaken?

    Lees Verder

  • Het kruid dat je geslachtsdrift doodt?

    Vanavond eten maken? Volgens sommige experts, als je uitkijkt naar wat knuffeltijd na het eten met je man, strooi deze specerij dan misschien niet in je soep - het staat bekend als een anti-afrodisiacum!

    Lees Verder

  • 4 lekkere recepten voor Meatless Monday

    Klaar voor een aantal geweldige recepten zonder vlees? Zeker wel! Hier zijn enkele goede vleesloze ideeën voor lunch of diner - lekker en gezond. Volkoren Griekse Pizza: Kalamata-olijven, knoflook, tomaten ... veel smaak! Bron: wholeliving.com via Lexi op Pinterest Crimson Quinoa: Met geroosterde bieten, selderij, rode ui en citroen... jammie. Bron: fabfitfun.com via Lexi op Pinterest Veggie Ratatouille: Helemaal gevuld met groenten (en zo vullend!): aubergine, courgette, champignons, gele pompoen, uien en rode en gele paprika. Bron: skinnyms.com via Lexi op Pinterest Fava Bean Bread Salad: veel geweldige eiwitten en groenten - en een broodbasis! Geweldig. Bron: fitsugar.com via Lexi op Pinterest Doe je aan 'Meatless Mondays'? Wat zijn je favoriete niet-vleesgerechten (P.S. Zoveel meer recepten hier!) Foto's: Pinterest

    Lees Verder

  • De geheime fobieën die vrouwen bang maken (of het nu Halloween is of niet)

    Spinnen en ziektekiemen en liften - oh my! Heb je een fobie? Hoewel sommige angsten normaal zijn, kunnen andere intens, beangstigend, levensveranderend zijn - en misschien zelfs genetisch bepaald. We hebben negen fobieën gevonden die vaker voorkomen bij vrouwen dan je zou denken.

    Lees Verder

  • Zie er de hele zomer lang warm uit met deze 3 eenvoudige bewegingen voor een lichaam dat klaar is voor bikini's

    Wil je een Bikini Boot Camp-truc om je bikini-klaar te houden vanaf nu helemaal tot Labor Day? Doe deze routine (gebaseerd op Erin Stutland's Shrink Session-les bij Crunch gym) vier keer, drie dagen per week om daarvoor te zorgen. 1. Zijsprong A. Sta met ellebogen 90 graden gebogen en handen voor je, handpalmen naar binnen; buig de rechterknie en balanceer op het linkerbeen, zoals afgebeeld. B. Spring naar rechts en land op de rechtervoet (houd de linkervoet van de grond). Pak je evenwicht en herhaal, spring naar links. Doe er vier per kant. 2. Plié press A. Squat in een brede plié; buig de ellebogen en hef de handpalmen naast elkaar op, zoals afgebeeld. B. Sta, strek de armen uit tot schouderhoogte, kruis het rechterbeen achter het linker en til op de tenen. Stap rechterbeen terug naar buiten, ga terug naar squat en herhaal, kruis linkerbeen achter rechts. Doe er vier per kant. 3. Sta op A. Ga staan ​​met de voeten op schouderbreedte uit elkaar, knieën gebogen en vuisten bij de schouders, spring dan recht omhoog, armen boven je hoofd. B. Land, beweeg je heupen naar links en til de linkerelleboog op tot schouderhoogte, zoals afgebeeld. Keer terug om te beginnen en herhaal de andere kant. Doe er vier per kant. Zullen

    Lees Verder

  • Je krijgt deze zomer een ghosted. Mag ik een oplossing voorstellen?

    Stap in verliezer - we eisen sluiting. Hier leest u hoe u omgaat met ghosting in de komende liefdeszomer.

    Lees Verder